蓝莓椰子腰果能量棒

蓝莓椰子腰果能量棒

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Prep. 15 min

Total 2 h 40 min

16 人份

Ingredients

黄油涂抹用
蓝莓干
70 克
沸水
125 克
生腰果
260 克
柠檬只取皮，去白色脉络
1 个
核桃仁碎
60 克
葵花籽
40 克
去核椰枣
160 克
甜椰丝，湿的
70 克
蔓越莓干
70 克
黑巧克力切块
100 克

Difficulty

easy

Nutrition per 1 人份

Sodium 8.8 mg

Protein 5 g

Calories 1084.3 kJ / 258.1 kcal

Fat 17.5 g

Fibre 3.7 g

Saturated Fat 6.1 g

Carbohydrates 19.6 g

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