Thực đơn với rau củ Velouté, gà sốt mù tạt và rau củ hấp

Thực đơn với rau củ Velouté, gà sốt mù tạt và rau củ hấp

No ratings
Prep. 20 min
Total 45 min
4 khẩu phần

Ingredients

Velouté, gà và rau củ hấp
  • hành tây bổ đôi
    80 - 100 gam
  • nhánh tỏi (optional)
    1
  • dầu ô liu
    20 gam
  • rau củ các loại (ví dụ: bí ngòi, cà rốt, măng tây, ớt chuông, súp lơ xanh), thái lát (dày 0.5 cm)
    700 gam
  • nước
    600 gam
  • muối
    2 ½ thìa cà phê
  • củ khoai tây thái lát (0.5 cm)
    400 gam
  • thịt ức gà phi lê, bỏ da thái mảnh (5 cm x 2 cm)
    500 gam
    500 gam ức gà tây phi lê, bỏ da và xương, thái mảnh (5 cm x 2 cm)
  • nước tương
    2 thìa canh
  • bột tiêu
    ½ thìa cà phê
  • bột ớt ngọt Paprika (optional)
    ½ thìa cà phê
  • bơ nhạt (optional)
    20 gam
    1 thìa canh kem tươi, loại bất kỳ (từ sữa bò)
Sốt mù tạt
  • kem phô mai
    50 gam
    50 gam kem tươi, ít nhất 30% chất béo
  • mù tạt
    1 thìa canh
  • muối
    ½ thìa cà phê
  • bột tiêu đen
    1 nhúm
  • mùi tây tươi chỉ lấy lá
    3 - 4 cành
  • lòng đỏ trứng gà (optional)
    1

Nutrition per 1 khẩu phần

Calories 417 kcal / 1745 kJ
Protein 37 g
Fat 16 g
Carbohydrates 26 g
Fibre 6.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...

Show all