Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
-
1
cucharada de aceite de coco
or 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen - 340 g de brócoli
- 700 g de agua
-
1
cubito de caldo de verduras
or 1 cucharada de concentrado de caldo de verduras casero - 60 g de hojas de espinaca frescas
- 40 g de manteca de almendras
- 1 - 2 pellizcos de sal marina
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 716 kJ / 171 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 5 g
- Fat
- 6 g
- Fibre
- 2 g
Alternative recipes
Sopa de brócoli
15min
Tarta soufflé de espinaca
1h
Pancitos keto
1h 5min
"Arroz" de coliflor con mariscos
50min
Manteca de almendras
1h 10min
Hamburguesa de zucchini
45min
Arroz de coliflor
30min
Torta de almendras
1h 10min
Crema de zanahoria y apio con aceite de hierbas
45min
Sopa de chícharo y menta
20min
Sopa vegana de hongos, poro y arroz salvaje con pan tostado
45min
Limonada con pepino
5min