Zupa jarzynowa i danie na Varomie

Zupa jarzynowa i danie na Varomie

4.6 2.5K ratings
Prep. 25 min
Total 1 h 45 min
4 porcje

Ingredients

  • oliwy z oliwek
    40 g
  • ząbki czosnku
    2 - 3
  • filet z piersi kurczaka podwójny (400-700 g), bez skóry, pokrojony w kawałki (ok. 2 x 2 x 1 cm)
    1
  • przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
    1 - 2 łyżeczki
  • cebuli przekrojonej na pół
    60 - 80 g
  • pomidor (ok. 180 g), przekrojony na pół
    1
    2 czubate łyżeczki koncentratu pomidorowego
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    120 g
  • różyczek brokułu
    120 g
  • wody
    750 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta
  • makaronu, suchego (kokardki, muszelki, orzo lub zacierki), o długim czasie gotowania (min. 12 min, patrz wskazówka)
    80 g
  • warzyw, mieszanych świeżych (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na kawałki
    200 g
    200 g warzyw, mieszanych, świeżych (np. cukinii, marchewki, dyni), pokrojonych na wstążki (patrz wskazówka)
  • kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu lub 18% tłuszczu
    2 łyżki
    2 łyżki jogurtu naturalnego, lub greckiego

Nutrition per 1 porcję

Calories 282.4 kcal / 1181.6 kJ
Protein 15.8 g
Fat 12.5 g
Carbohydrates 27.2 g
Fibre 3.6 g
Saturated Fat 2.3 g
Sodium 740.4 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...