![Smoothie Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6A43A526-4062-4CE6-8EAE-EACFD71794FF/Derivates/80BC6166-FE2B-4C5E-B556-62005183EF68.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 350 - 450 g mieszanych owoców, świeżych, pokrojonych na kawałki
-
200 - 300
g soku owocowego (np. jabłkowego, pomarańczowego, winogronowego, ananasowego, żurawinowego)
or 200 - 300 g wody - 50 g kostek lodu
- 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
- 3 łyżeczki cukru (opcjonalnie)
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 384.2 kJ / 92 kcal
- Protein
- 0.9 g
- Carbohydrates
- 23.9 g
- Fat
- 0.4 g
- Saturated Fat
- 0 g
- Fibre
- 1.9 g
- Sodium
- 5.7 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie cytrusowe
15 min
Letnie smoothie owocowe
10 min
Smoothie jogurtowe z owocami
5 min
Smoothie słoneczne
15 min
Smoothie malina-borówka-banan
15 min
Smoothie energetyczne
10 min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 min
Smoothie z melona i kiwi
5 min
Smoothie z banana
5 min
Smoothie pomarańczowe
5 min
Shake mleczno-truskawkowy
5 min
Smoothie bananowo-truskawkowe
10 min