Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 350 - 450 g mieszanych owoców, świeżych, pokrojonych na kawałki
-
200 - 300
g soku owocowego (np. jabłkowego, pomarańczowego, winogronowego, ananasowego, żurawinowego)
or 200 - 300 g wody - 50 g kostek lodu
- 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
- 3 łyżeczki cukru (opcjonalnie)
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 384.2 kJ / 92 kcal
- Protein
- 0.9 g
- Carbohydrates
- 23.9 g
- Fat
- 0.4 g
- Saturated Fat
- 0 g
- Fibre
- 1.9 g
- Sodium
- 5.7 mg
In Collections
Alternative recipes
Nektar owocowy
10min
Smoothie cytrusowe
15min
Smoothie pomarańczowe
5min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10min
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15min
Smoothie z winogron, kiwi i sałaty
10min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15min
Smoothie z melona i kiwi
5min
Shake mleczno-truskawkowy
5min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min