Cereali misti con taccole e sgombri

Cereali misti con taccole e sgombri

4.4 9 ratings

Prep. 10 min

Total 40 min

4 porzioni

Ingredients

1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
700 g di acqua
1 cucchiaino di sale + q.b.
220 g di taccole fresche
200 g di filetti di sgombro sott'olio sgocciolati

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Protein 19.9 g

Calories 1707 kJ / 408 kcal

Fat 18.7 g

Fibre 4.6 g

Carbohydrates 40.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

A piedi nudi nel parco 50 Recipes
Italy

You might also like...

Insalata di fagiolini

Insalata di fagiolini

40 min

Insalata di legumi (vegan)

Insalata di legumi (vegan)

50 min

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

1 h

Insalata di pasta integrale

Insalata di pasta integrale

40 min

Insalata di riso basmati

Insalata di riso basmati

55 min

Insalata di tacchino e fagiolini

Insalata di tacchino e fagiolini

45 min

Zuppa di spinaci e grano saraceno

Zuppa di spinaci e grano saraceno

40 min

Insalata messicana estiva

Insalata messicana estiva

35 min

Insalatona di orzo

Insalatona di orzo

40 min

Riso basmati pesto e pomodorini secchi sott'olio

Riso basmati pesto e pomodorini secchi sott'olio

30 min

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

30 min

Cous cous di cavolfiore e verdure raw

Cous cous di cavolfiore e verdure raw

20 min