![Křupavé müsli se sušeným ovocem Křupavé müsli se sušeným ovocem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3F1880A7-86C2-4B5E-8E53-315EA37A0525/Derivates/3A6D7572-3ED2-489F-ADC6-89BA2FECF9C1.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 600 gramů ovesných vloček
- 60 gramů strouhaného kokosu
- 100 gramů pšeničných klíčků
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 70 gramů sezamových semínek
- 30 gramů dýňových semínek
- 200 gramů celých ořechů, směsi (např. lískové, pekanové, vlašské, kešu, pistácie, mandle, burské ořechy)
- 75 gramů lněných semínek
- 250 gramů rozinek
- 180 gramů špaldových vloček
- 200 gramů sušených meruněk
- 100 gramů medu
-
220
gramů kokosového oleje
or 220 gramů slunečnicového oleje - 60 gramů mléka
- 100 gramů ječmenného sladu
- 1 čajová lžička soli
- Nutrition
- per 1 porce
- Calories
- 697 kJ / 167 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Carbohydrates
- 16 g
- Fat
- 9.5 g
Alternative recipes
Mandlová mouka
5min
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1h 20 min
Gratinovaná dýně s mrkví
50min
Kurkuma chai
15min
Směs na proteinový chléb
10 min
Cizrnová mouka
45min
Křupavé PALEO cereálie (bez lepku)
30min
Mandlové muffiny z rýžové mouky
40min
Pohanková mouka
5min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35min
Mouka, z obilných zrn nebo luštěnin
5min
Ořechovo-kokosové sušenky
50min