Petits flans au brocoli et aux lardons

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Prep. 10 min
Total 45 min
12 parts

Ingredients

  • d'huile d'olive et un peu plus pour graisser
    25 g
  • de carottes en morceaux (2-3 cm)
    100 g
  • d'oignons coupés en deux
    100 g
  • de lardons en dés
    130 g
  • de brocoli, détaillé en bouquets
    120 g
  • de sel
    1 pincée
  • de crème entière
    200 g
  • œufs
    4
  • de poivre noir, moulu selon les goûts
    1 - 2 pincée(s)
  • d'emmental râpé
    50 g

Nutrition per 1 part

Calories 169 kcal / 708 kJ
Protein 5 g
Fat 15 g
Carbohydrates 3 g
Fibre 0.4 g
Saturated Fat 7 g
Sodium 125 mg

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