Estofado de calamar, chorizo y alubias en cocción lenta TM6

Estofado de calamar, chorizo y alubias en cocción lenta TM6

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Prep. 15 min
Total 5 h 30 min
4 porciones

Ingredients

  • de aceite de oliva
    20 g
  • de cebolla en gajos (1 cm)
    200 g
  • de calamares limpios y en aros (2-3 cm) y tentáculos)
    650 g
  • de chorizo en cubos (1 cm)
    60 - 80 g
  • de zanahorias peladas y en cubos (1 cm)
    150 g
  • de jitomate triturado
    400 g
  • de caldo de pescado (ver tip)
    350 g
    350 g de agua
  • de sal o al gusto
    ½ cdita
  • de pimienta molida o la gusto
    ¼ cdita
  • de chile de árbol rojo fresco, en rebanadas
    ½
  • de paprika
    ½ - 1 cdita
  • hoja de laurel seca
    1
  • de alubias cocidas escurridas
    400 g
  • cilantro, fresco para decorar

Nutrition per 1 porción

Calories 475 kcal / 1990 kJ
Protein 44 g
Fat 21 g
Carbohydrates 25 g
Fibre 6.9 g
Saturated Fat 5 g
Sodium 1104 mg

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