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Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
4.2 71 ratings
Prep. 10 min
Total 45 min
4 porciones
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Ingredients

  • de mezcla de arroz salvaje
    160 g
  • de agua
    1600 g
  • de aceite de oliva
    1 cda
  • de sal fina
    1 cdita
  • pimiento rojo
    1
  • de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
    250 g
  • brócoli
    1
  • salsa de soya baja en sodio, para servir
  • cebolla cambray sólo los tallos, picados, para servir
  • ajonjolí tostado, para servir

Nutrition per 1 porción

Calories 226.2 kcal / 950.2 kJ
Protein 19.2 g
Fat 2.5 g
Carbohydrates 32 g
Fibre 3.2 g

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