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Bowl de pasta multicereales con atún fresco y salsa de aguacate
Prep. 25 min
Total 25 min
6 raciones
Ingredients
-
de atún fresco (en dados de aprox. 1½ cm)250 g
-
de salsa de soja2 cucharadas
-
lima1
-
de semillas de sésamo2 cucharaditas
-
de cilantro fresco picado (hojas y parte del tallo) y algunas hojas más para decorar8 - 10 ramitas
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de pasta corta seca400 g
-
de queso parmesano40 g
-
aguacates maduros3
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de comino molido1 cucharadita
-
de leche evaporada100 g
-
de sal (y algo más para la olla)1 pellizco
-
tomates cherry cortados por la mitad15
-
de frutos secos variados2 - 3 cucharadas
Nutrition per 1 ración
Calories
488.7 kcal /
2043 kJ
Protein
24.2 g
Fat
20.5 g
Carbohydrates
51.4 g
Fibre
6.9 g
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