豆腐焗海鮮

Name: 豆腐焗海鮮
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 人份
Ingredients: 10 克 蒜頭; 50 克 洋蔥; 25 克 奶油; 1 茶匙 低筋麵粉; 70 克 豆漿; ¼ 茶匙 鹽; 1 茶匙 黑胡椒粉; 100 克 透抽; 8 隻 草蝦; ½ 顆 綠色花椰菜; 10 顆 新鮮蛤蜊，刷洗乾淨; 80 克 比薩起士絲; ½ 塊 板豆腐