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護眼燕麥優格飲

護眼燕麥優格飲
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Prep. 10 min
Total 10 min
2 杯
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Ingredients

  • 紅蘿蔔 切塊
    150 克
  • 檸檬 去皮、去籽和白色部分
    ½ 顆
  • 枸杞
    3 大匙
  • 即溶燕麥
    2 大匙
  • 希臘優格
    100 克
  • 椰奶
    250 克
  • 蜂蜜 依個人喜好調整
    30 - 50 克
  • 冰塊 每塊大小約3公分
    4 - 6 塊
  • 椰子片 (optional) 稍微烘烤(裝飾用)
    2 大匙

Nutrition per 1 杯

Calories 428 kcal / 1795 kJ
Protein 8 g
Fat 29 g
Carbohydrates 30 g
Fibre 5.4 g

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