Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 gousse d'ail, épluchée
- 3 avocats
- 3 c. à soupe de jus de citron vert
- 1 pincée de cumin en poudre
- 1 pincée de piment d'Espelette
- du sel
- du poivre moulu
- 2 œufs, froids
- 2 tranches de pain de campagne
- 1 poignée de roquette
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de mélange de graines
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 3379.2 kJ / 807.7 kcal
- Protides
- 19.1 g
- Glucides
- 47.7 g
- Lipides
- 66 g
- Graisses saturées
- 10.3 g
- Fibre
- 23.8 g
- Sodium
- 268.3 mg
Recettes alternatives
Tartines à l'avocat, œuf mollet et mozarella
20min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Œufs pochés à la turque
30min
Salade grecque avec poulet à la vapeur
1h 10min
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55min
Salade de tomates façon panzanella, glace à l'avocat
9h 25min
Sandwich au bœuf épicé, sauce aux herbes
1h
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45min
Saumon au sésame, crème de petits pois
1h
Œufs cocotte façon chakchouka
35min
Bricks au chèvre, miel, menthe et citron
35min
Poke bowl hawaïen
45min